Một Quả Cam
Cách làm sữa óc chó đậu ngự

Cách làm sữa óc chó đậu ngự

🫙5 phần20 phút + 30 phút
Hiền Bí
Hiền Bí2025-05-27 · Cập nhật 2026-07-04 · 2 phút đọc

Xuống công thức ↓

Sữa đậu ngự óc chó – thanh mịn, bùi béo và dễ uống bất ngờ với màu trắng kem nhạt rất tự nhiên và dịu mắt. Kèm theo đó là hương thơm béo bùi đặc trưng của óc chó hòa quyện với mùi thơm nhẹ nhàng, thanh thoát của đậu ngự.

Nếu bạn từng thử nấu sữa đậu ngự, hẳn sẽ nhớ vị mịn mát như kem sữa tự nhiên, không lẫn vào đâu được. Nay kết hợp thêm hạt óc chó béo nhẹ, sữa lại càng dậy hương thơm bùi – một công thức mình thường làm mỗi khi muốn đổi vị cho cả nhà.

Cùng làm với một quả cam nha:

Khi nhấp một ngụm, sữa sẽ mịn màng, sánh nhẹ, tan chảy trên đầu lưỡi. Vị béo ngậy của óc chó sẽ dẫn dắt, sau đó là cái ngọt dịu và thanh mát của đậu ngự lan tỏa nhẹ nhàng. Sữa không quá ngấy, rất dễ uống, và mang lại cảm giác ấm bụng, dễ chịu.

Mẹo nhỏ từ căn bếp của mình:

  • Đậu ngự sau khi chín nên nghiền sơ trước khi xay sẽ giúp sữa mịn hơn, không lợn cợn.

  • Có thể rang sơ óc chó không dầu 1–2 phút trước khi xay nếu muốn tăng mùi thơm hạt.

  • Phần bã sữa đậu ngự óc chó rất ngon – bạn có thể dùng làm nhân bánh, nấu cháo hoặc trộn với bột yến mạch làm bánh rất thơm nhẹ nhàng.

Lời kết

Mỗi lần nấu sữa đậu ngự óc chó, mình thấy như đang dành cho cả nhà một món quà dịu dàng từ thiên nhiên – mộc mạc, thơm ngậy và đậm đà theo cách riêng. Mình tin là với sự giản đơn và một chút tỉ mỉ, bạn cũng có thể tìm ra hương vị riêng cho từng ly sữa trong căn bếp nhỏ của mình.

Chúc bạn nấu sữa thật vui và luôn thấy dễ chịu với những thức uống do chính tay mình làm ra nhé.

Còn nếu bạn muốn xem nhiều hơn các công thức sữa hạt thì 50+ công thức sữa hạt, và hơn 50+ công thức nước ép nguyên chất sẽ cùng bạn trải qua hành trình hương vị với đồ uống tự nhiên, tự làm tại nhà đầy thú vị.

→ Xem thêm 8 cách làm sữa hạt óc chó với nhiều công thức đa dạng.

Disclaimer: Đây là blog cá nhân chia sẻ đam mê ăn uống và sống xanh, không phải lời khuyên y tế. Thưởng thức công thức và vui nhé!

Công thức5 phần · 20 phút + 30 phút
Nguyên liệu
  • 100gđậu ngự tươi (hoặc khô đã ngâm, hấp chín mềm)
  • 40ghạt óc chó (ngâm 6–8 tiếng)
  • 1.2–1.3lítnước lọc
  • 1–2lá dứa (tuỳ chọn)
  • Muối hồng hoặc mật ong (tuỳ chọn)
Các bước thực hiện
  1. Cho đậu ngự đã chín và óc chó vào máy làm sữa hạt hoặc máy xay sinh tố cùng khoảng 1.2 lít nước.

  2. Xay kỹ, nếu không dùng máy sữa hạt thì lọc lại qua rây vải mịn.

  3. Đun sữa với lá dứa (nếu có) khoảng 10–15 phút, không để sôi mạnh, khuấy đều tay.

  4. Nêm thêm chút muối hồng nếu thích, để nguội bớt rồi rót vào chai, bảo quản lạnh trong 2–3 ngày.

Hiền Bí
Hiền Bí

Mình chọn sống chậm lại, học cách lắng nghe cơ thể, và chia sẻ những gì tìm được trên đường đó. Mình sáng lập Một Quả Cam với mong muốn chia sẻ công thức dưỡng sinh và lối sống lành mạnh từ căn bếp nhỏ của mình.

Công thức tương tự

Xem tất cả →