The Best Fluffy Pancakes recipe you will fall in love with. Full of tips and tricks to help you make the best pancakes.
Nước ép mướp đắng có vị đắng nhưng lại tính hàn giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Cũng là 1 bí kíp mang lại eo thon và da mịn đó ạ.
Công thức nước ép mướp đắng
Course: JuiceCuisine: AsianDifficulty: EasyServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
21
kcalNguyên liệu - Cách làm:
Nguyên liệu:
100g mướp đắng
100ml nước lọcCách làm:
-Mướp đắng rửa sạch và ngâm nước muối loãng 15 phút
-Bổ đôi mướp đắng và bỏ hết phần ruột và hạt mướp đắng
-Cắt nhỏ vào cho vào xay nhuyễn cùng với nước lọc
-Cho ra rây lọc hoặc khăn xô để lấy nước ép mướp đắng
Trong 100g mướp đắng có chứa: (1)
- Calo 21; carbohydrate 4,26g; chất xơ 2,1g; sắt 0,77mg; vitamin C 89,4mg.
(Giá trị được tính từ %DV sử dụng giá trị hàng ngày hiện tại cho chế độ ăn 2.000 calo của người lớn (21 CFR 101.9(c)).
Nước ép mướp đắng có vị đắng nhưng khi cho thêm đá và nếu ai thích vị thì uống cũng thấy rất ngon.
Mướp đắng có giúp chống viêm (2),
Nước ép mướp đắng giúp duy trì cân nặng (3) (4)
Sử dụng mướp đắng cũng giúp tăng miễn dịch (5)
Nước ép mướp đắng tuy tốt nhưng chỉ nên sử dụng ở lượng nhỏ để đạt được “ưu đãi” có nó và cân bằng các dinh dưỡng với sổ tay nước ép từ Một quả cam mà không bị trùng lặp mỗi ngày nhé.
và đừng quên,
chia sẻ cùng chúng mình món yêu thích của bạn với mướp đắng, khổ qua nha.
