The Best Fluffy Pancakes recipe you will fall in love with. Full of tips and tricks to help you make the best pancakes.
Tiêu thụ các loại thảo mộc như mùi ta (ngò rí), tỏi, gừng giúp tăng miễn dịch và còn hỗ trợ thải độc kim loại nặng hiệu quả, giảm gánh nặng cho cơ thể.
Công thức nước ép rau mùi ta
Course: juiceCuisine: asianDifficulty: EasyServings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
40
minutesCalories
23
kcalNguyên liệu - Cách làm:
Nguyên liệu:
100g mùi ta cả gốc và lá
100ml nước lọcCách làm:
-Rửa sạch mùi ta với nước sau đó ngâm với nước muối loãng 15 phút
-Vẩy sạch nước và cắt khúc sau đó vào vào máy xay cùng nước lọc
-Xay nhuyễn và cho ra rây lọc hoặc khăn xô sạch để lọc bã
-Uống ngay sau khi ép để giữ nguyên dinh dưỡng và emzye
-Có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh trong chai khô sạch 24-48h
Thành phần dinh dưỡng của rau mùi ta:
- Trong 100g mùi ta có chứa:
Nước 92,2g, calo 23; đạm 2,13g; carbohydate 2,67g; chất xơ 2,8g; đường 0,87g; canxi 67g; sắt 1,77g; magie 26mg; phốt pho 48mg; kali 521mg; natri 46mg; Vitamin C 27mg; niacin 1,11mg; axit folic 62µg; vitamin K 310µg.
Notes
- Ăn - uống nước ép rau mùi được coi là an toàn khi bạn đã rửa sạch.
- Rau mùi hay ngò rí có vị cay, tính ấm và mùi thơm được dùng như 1 loại rau gia vị hàng ngày, phổ biến vào mùa lạnh, mùa sinh trưởng của cây mùi ta/ mùi tía.
Rau mùi có nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol,
Giàu vitamin A và C cần thiết củng cố chức năng miễn dịch của cơ thể,
Ngò rí có khả năng làm sạch các kim loại nặng độc hại ra khỏi cơ thể một cách mạnh mẽ thông qua quá trình chelate hóa.
Nước ép rau mùi có vị hơi khó uống nhưng bạn có thể uống từ ít đến nhiều và xem kẽ với các loại nước ép khác để cân bằng dinh dưỡng.
Chia sẻ cùng một quả cảm cách bạn sử dụng rau mùi hiệu quả nhất nhé.
